Nous savons tous combien le sport et l’exercice sont importants pour nos enfants. Mais le sport est plus qu’un simple moyen de garder les enfants en bonne santé. Cela a également un impact énorme sur le bien-être psychologique et social de l’enfant, tout en lui enseignant des compétences de vie extrêmement précieuses.

Voici les 10 principaux avantages psychologiques et sociaux du sport pour les enfants:

1. »Camaraderie »:

Rejoindre une équipe sportive donne aux enfants un sentiment d’appartenance et la possibilité de se faire de nouveaux amis. Certains peuvent même devenir amis pour la vie! Faire du sport augmente les amitiés, en dehors de l’école. De plus, avec environ un élève sur quatre (27%) signalant de l’intimidation à l’école, se joindre à une équipe sportive pourrait être une source de soutien très utile.

2. Apprenez à perdre: … Et apprenez à le faire en douceur. 

Bien sûr, il n’y a rien de mal à être compétitif et à exprimer sa frustration de manière non-agressive. Cependant, perdre honorablement avec un meilleur adversaire est beaucoup plus précieux que de montrer un excès de colère.

3. Respectez l’autorité: 

Votre enfant a-t-il besoin d’une dose supplémentaire occasionnelle de discipline? Faites-lui pratiquer un sport. Suivre les règles et accepter les décisions fait partie du sport de compétition. Et les joueurs sont souvent pénalisés pour mauvais comportement. Interagir avec les entraîneurs, les arbitres et les autres joueurs, les respecter et apprendre à écouter est une compétence importante que les enfants peuvent apprendre sur le terrain.

4. Contrôle des émotions: 

Lorsque les enfants grandissent, nous nous attendons à ce qu’ils apprennent à contrôler leurs émotions. Surtout les négatifs. Dans le sport, les émotions peuvent être fortes et apprendre à les canaliser correctement peut être difficile pour les jeunes. Un bon entraîneur comprend que le stress émotionnel négatif est mauvais pour la performance. Cependant, une fois que cette sagesse sera enracinée, votre enfant sera mieux équipé pour relever toute une série d’autres défis de la vie.

5. Estime de soi: 

De nombreuses études suggèrent que le sport et d’autres activités physiques peuvent contribuer au développement de l’estime de soi chez les enfants. Une tape sur l’épaule, une poignée de main avec un adversaire à la fin d’une partie (même s’il a perdu), aidera à façonner le caractère de l’enfant. Il est important, cependant, de ne pas laisser leur estime de soi dépendre de leurs victoires ou de leurs pertes, mais plutôt de s’appuyer sur leurs efforts et la gratification qui vient du sport. De plus, le soutien des entraîneurs et des coéquipiers, ainsi que l’encouragement des parents, peuvent influencer positivement l’estime de soi des enfants. Alors la prochaine fois que votre enfant joue à un jeu, demandez-lui « comment ça s’est passé? » Et vous n’avez pas « gagné? » Ou mieux encore, « avez-vous aimé? »

6. Patience: 

À moins que votre enfant ne soit pas doué pour le sport, la pratique jouera un rôle important dans tout sport ou activité dans lequel il est impliqué. Une leçon qui mérite d’être enseignée aux enfants est: « si vous voulez améliorer quelque chose, cela prendra du temps ». 7. Dévouement : tout comme la patience, la discipline de l’entraînement et l’engagement requis pour pratiquer un sport sont un trait transférable à de nombreux autres aspects de la vie. Ce n’est pas une coïncidence si la pratique d’un sport est liée à une meilleure réussite scolaire à l’école.

8. Travailler ensemble:

Une équipe ne peut réussir sans travailler ensemble. Peu importe la qualité des joueurs individuels. La communication est essentielle et apprendre à faire partie d’une équipe est synonyme d’apprendre à évaluer l’efficacité du travail d’équipe. Une leçon qui sera également utile à l’âge adulte et dans leur future carrière.

9. Moins d’égoïsme: 

Les sports (en particulier les sports d’équipe) sont une excellente occasion d’apprendre aux enfants à être moins égoïstes. Dans le sport, les enfants doivent penser à ce qui est le mieux pour l’équipe, pas eux-mêmes. Aider les enfants à comprendre qu’ils peuvent faire plus en étant moins égoïstes est l’un des grands objectifs du sport d’équipe.

10. Résilience:

Le sport peut être un peu une montagne russe émotionnelle (gains, pertes, moments hauts et bas). Une étude a révélé que les jeunes qui pratiquent un sport sont plus «résistants psychologiquement». Le sport vous apprend à récupérer après un coup dur ou une défaite, à garder la tête haute, à ne pas abandonner! Le sport signifie se lever et apprendre des erreurs. En général, le sport aide les enfants à devenir adultes et à mûrir. Donc, que ce soit un sport d’équipe ou un sport individuel, ce que vos enfants peuvent apprendre va au-delà de l’entraînement physique.

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